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中药也能减脂 神奇枸杞减肥法秘方分享

归档日期:05-28       文本归类:山楂      文章编辑:爱尚语录

  众所周知,枸杞不仅具有清肝明目的作用,还能帮助减肥。时下最流行的枸杞减肥法就是将枸杞泡水喝,以帮助身体清除体内油脂,达到减脂瘦身的功效。其实,利用枸杞减肥,不单单只有泡茶这一种方法,还可将枸杞与其他食材搭配,制作营养又美味的枸杞减肥法食谱。下文中小编就为大家详细介绍了几种枸杞减肥法食疗秘方,想要摆脱肥胖困扰,就赶紧来看看吧!

  枸杞是一种非常好的瘦身减肥食物,但是平时枸杞的用法一般都是用来煲汤或者熬粥,比较麻烦。曾经有人试过用枸杞泡水来代替日常饮用水,结果发现竟然有减肥的效果,特别是与其他食材搭配,瘦身效果更显著。不过,枸杞减肥效果虽好,但毕竟是一种中药材,所以并不是所有人都适合采用枸杞减肥法进行减肥的。相比与枸杞减肥法,合理饮食+适量运动,同时再与经典辅瘦品牌Amywish搭配更能帮助大家安全高效减脂。众所周知,Amywish是一款拥有食品级保证的辅瘦,而且极其重视产品的科技成分,所以同时搭配使用Amywish减脂,不但减脂瘦身的效果翻倍,而且易胖型体质以及身体亚健康等问题都能得到改善!

  早餐:薏米粥1碗、小黄瓜1份、枸杞30克泡水喝。中餐:黄花菜1盘、米饭1/2碗。晚餐:蔬菜汤1份、米饭1小碗、枸杞30克泡水喝。本日瘦身食谱主要利用枸杞达到消除水肿的作用,比较适合周一食用。因为周未难免大吃大喝,或出去聚会、熬夜等,很容易导致体内多余的水分堆积,造成浮肿的问题。

  这份食谱就可以解决水肿的困扰,使减肥能够顺利进行。此外,枸杞还能够起到滋阴补肾的作用,很适合气血虚的女性食用,不仅减肥功效显著,而且还能起到养颜美容的作用。枸杞中所含的维生素大多是水溶性的,遇热很容易被破坏,所以泡水时不易用太热的水。

  早餐:饭前大黄片5片、皮蛋瘦肉粥1碗。中餐:黄瓜片炒肉1份,米饭1碗,枸杞30克泡水喝。晚餐:木耳炒鸡蛋1份,米饭半碗、鲜榨胡萝卜汁1杯。本日瘦身食谱重在健胃促消化,由于大黄有促进肠胃蠕动的功效,所以在调理肠胃的同时,能够消除体内多余的油脂,燃烧脂肪。配合黄瓜、木耳等减肥食品,瘦身效果加倍,可以让你在不知不觉中减轻体重,而且绝不会饿肚子。

  早餐:蜂蜜水1杯,地瓜饼2块、水煮菠菜1份。中餐:茯苓豆腐1份、全麦馒头1个。晚餐:魔芋1份、水煮面条1小碗、苹果汁1杯。本日食谱主要通过高纤维低卡路里的食物帮助促进肠道充分蠕动,吸附肠道内的多余油脂,清除宿便排毒。并通过茯苓的健脾胃功效,对身体进行调理,排出体内的毒素和废物,促进血液循环、刺激新陈代谢,使减肥效果加倍的同时美白肌肤。

  早餐:绿茶粉加少许蜂蜜冲水喝、南瓜粥1碗。中餐:红花鸡蛋面1份、西红柿汁1份。晚餐:玫瑰蜜枣茶1杯、米饭小半碗、苹果汁1倍。Tips:本日食谱重点在排毒,清肠,并通过红花的促进血液循环的特性增进减肥效果。如果你的腰腹部赘肉比较多,本日食谱一定要严格进行,一天下来你就会发现小肚子平了很多,坚持几周后绝对还你平坦的小腹。

  早餐:枸杞30克泡水喝,黑米核桃粥1碗、西芹拌百合1份。中餐:海带1份、米饭小半碗、花草茶1杯。晚餐:党参枸杞鸡肉汤1份,花草茶1杯。Tips:本日食谱主要调理胃部健康,经过几天的清肠排毒,胃部需要滋养,党参有补中益气的作用,对恢复气色、养生保健有明显的作用。而配合花草茶可发挥减肥消脂的功效,让体重不断下降。

  早餐:绿豆枸杞粥1碗,山楂茶1杯。中餐:鲫鱼豆腐清汤1碗,蒜蓉西兰花1份。晚餐:米饭半碗,拌海带丝白菜丝1份,山楂茶1杯。本日食谱主要是解腻消脂。针对上班族周末可能出去聚餐,吃入过多油腻食物,造成肠胃不适和脂肪囤积。具有开胃消食的山楂,能够帮助食物分解,所含的山楂酸与各种有机酸,能提高胃肠蛋白分解酵素的活性,因此也能帮助肉类的消化。

  看完上述文章,大家对枸杞减肥法秘方都有了详细的了解了吧。不过,小编提醒大家,枸杞毕竟是一种中药材,所以,采用枸杞减肥法减肥一定要慎重,切不可盲目进食,以免减肥不成反给身体健康带来了损害。另外,由于个人体质和情况等的不同,大家在采用枸杞减肥法减肥前一定要先咨询相关专业医师。返回搜狐,查看更多

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