我要投搞

标签云

收藏小站

爱尚经典语录、名言、句子、散文、日志、唯美图片

当前位置:免费四码中特资料 > 山楂 >

经常这样喝山楂水可能不知不觉中变瘦了或许还能缓解老便秘

归档日期:07-24       文本归类:山楂      文章编辑:爱尚语录

  山楂水是用山楂制成的,而且有很高的营养和价值。每一百克的新鲜山楂中,含有维生素c89毫克,这在水果中仅次于猕猴桃。含钙量也有85毫克,在新鲜的水果中也名列前茅。山楂中还含有丰富的胡萝卜素、碳水化合物以及铁、尼克酸等多种营养素,有促进消化、增进食欲的作用。经常喝山楂水,还能够扩张血管,有着降压和促进胆固醇排泄的作用。今天小编教教大家山楂水怎样喝更健康。

  想要喝山楂水,首先要选择好的干山楂。在选择的时候,尽量要选择颜色比较鲜亮的。如果是颜色发黄,说明山楂在晒干以前就不新鲜了。最好选择散装的,可以自己挑选中意的。

  选好了山楂以后就是怎样冲泡了。晒好的山楂一般会附着着很多的灰尘。我们要事先倒入少量的开水,把干山楂给冲洗一下。洗好之后倒入开水,水温最好控制在80度左右。如果是一杯400毫升的山楂水,最好放入8-10片干山楂。如果山楂放的太少,就会影响疗效,放了太多又会味道过于酸。

  喝山楂水可以帮助我们消化,但是山楂水一定要在饭后半小时以后才能喝,这样也能起到减肥的作用。在每天午饭和晚饭过后各喝一杯,减肥效果比较好。

  喝山楂水要持之以恒,只有经常喝才会有好的疗效。但是对于胃酸比较多的人,不适宜经常喝山楂水。经常喝山楂水也有利于肠胃的蠕动,对于便秘也有很好的作用。

  今天小编给大家分享的健康小知识到这就结束了,如果您还有更好的意见和建议,可以在下方留言评论,感谢您的阅读与分享。

本文链接:http://zeyli.com/shancha/1703.html