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山楂的好处 山楂还可以这么减肥

归档日期:04-17       文本归类:山楂      文章编辑:爱尚语录

  一提山楂大家都知道它的开胃助消化功效也是很不错的,但山楂作为一种水果是很难长时间保存的,可做成山楂片就不一样了。那山楂片有哪些功效与作用?泡水可以减肥吗?

  许多人减肥时喜欢吃山楂。他们认为它的胃酸能促进消化和分解脂肪,从而帮助减肥。但事实上,山楂对新陈代谢影响不大,其糖含量高(更不用说其酸味),热量不低,吃太多山楂不利于减肥。更为警惕的是,市场上很多山楂条、山楂片等零食,为了追求酸甜的口味,商家经常添加大量的糖,其糖含量可达到70%,这样吃山楂只会让你长胖。目前,吃山楂最好的方法是喝山楂干水。

  山楂片有防癌抗癌的作用:山楂片制作所用的材料-山楂中的牡荆素是具有抗癌作用的,而且经常食用山楂片的人是可以降低罹患癌症的风险哦。山楂片有强心和预防心绞痛等症状的作用:山楂片的的山楂是可以增强人的心肌收缩力的。山楂片可以降低血压血脂:山楂可是防治人的动脉粥样硬化小帮手哦,还能够冠状动脉得到扩张,以增加血流量和降低心肌的耗氧。

  建议每天食用山楂25克左右,这样不仅有营养的作用,而且没有副作用。另外,山楂不适合儿童、孕妇及脾胃虚弱者食用。尤其对孕妇来说,过量食用山楂可以刺激子宫并导致流产。

  现在知道山楂的好处与功效了吧?赶紧告诉身边的朋友们,让大家把山楂都吃起来吧!

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