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胃不好身体会发出4个“信号”牢记“三个字”养好胃人长寿

归档日期:06-17       文本归类:山姜      文章编辑:爱尚语录

  由于肠胃功能失调从而导致消化不良,会导致人体的排气增多,出现胃内气压不稳,放屁的现象。这都是和日常生活中无节制的饮食、刺激性食物,对于肠胃所造成的危害。

  如果人体的身体比较差,气血虚弱,可以采用适当强度的锻炼方法,每天坚持半小时,身体微微出汗,筋骨得到舒展,有利于锻炼脾胃的功能。

  但是要注意控制运动量,如果过度运动,可能耗气伤津,元气损耗过重,往往会导致缺乏体力,呼吸加重,免疫力下降的情况。

  Disease Models & Mechanisms上的一项研究发现,姜黄素及黄酮类物质,具有修复溃疡及黏膜损伤,抑制幽门螺旋杆菌的效果。

  67%~80%的胃溃疡和95%的十二指肠溃疡是由幽门螺杆菌引起的,这种细菌感染首先引起慢性胃炎,并导致胃溃疡和胃萎缩等疾病,严重者则发展为胃癌。

  姜黄素,通过外界补充,保证姜黄素浓度在3.4mol/L以上的胃液环境下,幽门螺旋杆菌出现指数型凋亡。

  黄酮类物质,溃疡面上形成生物保护膜,防止溃疡面再次受到损害;并且促进受损的黏膜细胞和溃疡部分再生而自动自我修复

  山明姜是目前所知姜黄素和黄酮类物质含量最高的一种,约0.36mg/g。胃不好的人,可以取适量山明姜代替普通生姜食用,或每日取2~7克以沸水冲泡饮用。

  盲俞穴能帮助我们调理气血、止痛、润肠通便,减轻胃肠压力。同时还能够调理排便过程中出现一系列的问题,如腹痛,腹泻,便秘等。

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